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鹿児島 ヨガ教室 ホットヨガスタジオ

鹿児島でヨガに通うなら

こちらでは、鹿児島市内で人気のヨガ教室をまとめています。

 

ヨガ教室もいろいろあるので、どこが安いか、安心か迷いますよね。

 

そこで地元、西田町出身の私が、ヨガを教える教室を調べてみました(^^)/

 

これからヨガをやってみたいと思われている方の参考になれば嬉しいです。

 

 

自己紹介

女性

 

簡単に自己紹介をします。

 

鹿児島市西田町に在住のマユミ35歳です。

 

天文館の山形屋で働いています。

 

私の悩みは、腰痛と肩こり・・・。

 

一日中立ちっぱなしで接客、中腰になることも多いんです。

 

仕事が終わる頃には、足腰がパンパンで帰宅する気にもなりません。

 

同僚と天文館でとんかつ食べて、ビール飲んで・・・。

 

1年で5キロ太っちゃいました( ̄▽ ̄;)

 

たまに主人が車で迎えに来てくれると・・・

 

わっぜ暑かで、白熊喰いに行っが!
       ↓
ものすごく暑いから、白熊食べに行こう!

 

と言っています。

 

天文館のむじゃきで、白熊を食べるのも楽しみの1つです。

 

白熊

 

ダラダラと、毎日を過ごしていたのですが、3ヶ月後に母校(西田小学校)の同窓会があると幼なじみから連絡がきたんです。

 

それで慌てて、クタクタの私でも出来そうなヨガ教室に通い始めたところです(笑)

 

 

ホットヨガの効果

 

美容と健康を意識してホットヨガを行っている人は、年齢や性別に関係なく多いといえます。

 

なぜホットヨガがここまで人気を得ているのかというと、大量の発汗作用を促すことができるため、身体の代謝が良くなる効果がある点が挙げられます。

 

代謝がアップすることで痩せやすい体質へと導くことができ、ダイエットに効果が高いと注目されているのです。

 

また、現代人の多くは肩凝りに悩まされている人が多いのですが、肩凝りの改善にも効果が期待できます。

 

汗をたくさん出すことによって、仕事や家事で蓄積されたストレス発散にもなるという喜びの声も目立っており、日常的にホットヨガを取り入れて、心身共に健やかな状態を維持することに努める人が多いのです。


鹿児島市内で人気のヨガ教室

大手スタジオ

★チェック★
この3店舗は、全国展開している人気のホットヨガスタジオです。
新店舗が近くにオープンしたら、体験レッスンを試してみてください。
充実した内容と楽しさを実感できますよ (^_-)-☆

 

体験レッスンは受けた方が良いの??

はてな女性

体験レッスンは、お試しなので価格がかなり安いんです。
店舗によって内容は違いますが、1レッスンを格安で受けることができます。

 

ただし、ほとんどの店舗が体験レッスンを受けられるのは初回の1回のみ。

 

色々な店舗で体験レッスンを受ければ、スタジオ内の雰囲気やレッスンの数や質など比較できるので、気に入って通いたいと思うところが見つかるかもしれませんよね。

 

やはり気になるスタジオで、体験レッスンを受けてみるのはオススメですよ。

 

LAVA

 

「ホットヨガスタジオ LAVA」は、北海道から沖縄まで、全国に410店舗以上で展開中です。

 

鹿児島市内には、他に「スクエアモール鹿児島宇宿店」もあります。

 

天文館店の方は女性専用ですが、宇宿店は男女共用になっています。

 

どちらの店舗も入会キャンペーン&手ぶら体験を行っていますので、気楽に予約ができます。

 

まずは、1000円の体験レッスンからがいいですよ。

 

ヨガにもいろんな種類があります。
体験レッスンもいろいろ!

 

・パワーヨガ初級
・ヨガベーシック
・ヨガフローベーシック
・ハタヨガビギナー
・リンパリラックスヨガ
・リンパフレッシュヨガ
・リラックスヨガ
・骨盤筋整ヨガ

 

   ・・・などプログラム多数

 

ママになっても安心!
妊娠中は、運動できなくて心配です。
LAVAでは、会員になると下記の3つのヨガにも参加できます。
同じ妊婦さんと楽しくヨガをやって会話できるのがストレス発散になるようです。

妊婦さん

・マタニティヨガベーシック
・マタニティヨガリフレッシュ
・ママヨガ

 

LAVAの人気情報

 

LAVAで大好評の会員種別に・・・・
全店通い放題2店舗通い放題
の2つのプランがあります。

 

例えば、平日は職場近くの店舗を利用して、休日は自宅に近い店舗へ通ったりする。

 

会員さんに評判が良く、OLさんもよく利用されるそうです。

 

私も最近、2店舗通い放題に変更しました。

 

仕事のときは天文館店を利用していますが、休みの日は宇宿店に通っています。

 

体験レッスンを受ける前に、ご自身がどの店舗を利用できるかチェックしてみて下さいね。

 

LAVA

 

 

店舗 LAVA鹿児島天文館店
住所 鹿児島県鹿児島市中町1-5 マルゼンUビル2F
電話 0570-004-515
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 1000円(税込)
準備する物

●運動ができる上下の服装
(Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど)
●フェイスタオル、バスタオル
●常温のお水1リットル以上
●汗ビッショリに!→下着は必要
※スタジオでレンタル・販売もあります。

駐車場・駐輪場 なし・なし

地図

 

LAVAスクエアモール鹿児島宇宿店

店舗 LAVAスクエアモール鹿児島宇宿店 男女共用
住所

鹿児島県鹿児島市宇宿2丁目2-18 
スクエアモール鹿児島宇宿2F

電話 0570-004-515
定休日 毎週木曜日
体験レッスン 1000円(税込)
アクセス

【車】県道217号線(産業道路)沿い「金属団地交差点」よりすぐ
【電車】JR指宿枕崎線「宇宿駅」より徒歩10分
【市電】鹿児島市電「脇田停留所」出口より徒歩7分

 

≪駐車場・駐輪場:あり≫

地図

 

その他のヨガ教室一覧

店名 住所 電話番号 公式サイト
ホットヨガスタジオLAVA スクエアモール鹿児島宇宿店 鹿児島県鹿児島市 宇宿2丁目2-18 スクエアモール鹿児島2F 0570-004-515 公式サイト
ヨガスタジオシャンティ-ピース 鹿児島県鹿児島市中央町27-3 柚木ビル 099-210-5519 公式サイト
Lifestyle Yoga Studio OPEN SPACE 鹿児島県鹿児島市 東千石町2-38 福楽園ビル2階 099-226-5880 公式サイト
ヨガスタジオ Room 鹿児島県鹿児島市 中央町21-14 スエヨシビル2階 099-206-8121 公式サイト
アシュタンガヨガ[:Tri]鹿児島 鹿児島県鹿児島市小川町12-13 GI ビル 3F *** 公式サイト
act yoga 鹿児島 鹿児島県鹿児島市伊敷台1丁目 099-800-5199 公式サイト
As I am plusヨガアカデミー鹿児島 鹿児島県鹿児島市西田 鹿児島市西田1丁目13−2田原ビル3F 099-814-7692 公式サイト
ホットヨガスタジオ・パンドゥ 鹿児島県鹿児島市大黒町1-3 099-219-3435 ***
Yoga Studio 凛 Muku 鹿児島県鹿児島市 荒田1丁目41-9 2F 090-5081-1044 公式サイト
ヨガ・ピラティス リアン天文館スタジオ 鹿児島県鹿児島市 東千石町3-26三幸ビル2階 099-216-6055 公式サイト
ヨーガスタジオヴァーユ 鹿児島県鹿児島市荒田1丁目16-7 099-298-5656 公式サイト
Swami Vivekananda Yoga School 鹿児島県鹿児島市中山1丁目9-12 050-5243-9885 ***
コンディショニングスタジオKIZUKU 鹿児島県鹿児島市東谷山1丁目5-10 099-268-0611 公式サイト
Ten's room テンズルーム(バルーンショップ&ヨガスタジオ) 鹿児島県鹿児島市上荒田町 3-5森元マンション1階 070-2371-1416 公式サイト
岩盤浴・ヨガ 波動温浴陽翠 鹿児島県鹿児島市吉野2丁目43-5 099-801-7585 公式サイト
Yoga&Treatment SHANTI-LOTUS 鹿児島市坂之上4-16-10 *** 公式サイト
ジョイフィット真砂本町 鹿児島県鹿児島市真砂本町3-8 099-252-0321 公式サイト

 

鹿児島市内でないヨガ施設

店名 住所 電話番号 公式サイト
ヨガスタジオ Meminoru 鹿児島県日置市伊集院町古城711-8 090-4580-6952 公式サイト
ビクトリアハーツ 鹿児島県日置市伊集院町徳重342-3 099-272-0082 公式サイト
ヨガスタジオ 凜 本店 鹿児島県南さつま市加世田村原3丁目20-1丁目 090-5081-1044 公式サイト
Y-PureBodyStudio(ユーピュアボディスタジオ) 鹿児島県霧島市 国分中央3丁目36-10 NCガイドビル2階 090-7479-4459 公式サイト

ヨガで女子力UP

ヨガで女子力UP!ヨガで代謝をアップさせよう

 

最近は、運動不足と感じることが多いです。

 

それは、なんといっても激しい運動をすることが苦手だからです。

 

よくテレビなどで、激しく運動をしているところを見ることがありますが、それは無理だと思ってしまうのです。

 

また、仕事でもストレスが溜まってしまってなんとなく食欲でストレスを解消することも。

 

こんなことではいけないと思いつつ、どうしたらいいのか困っていました。

 

周りの女性は、ジムなどに行っているのでとても女子力UPしていると思えるのです。

 

その点私はどうしたらいいのかなと思うことも。

 

そんな時、いいなと思ってるのがヨガなんです。

 

ヨガというのは、そんなに激しく動くことがないので運動が苦手な私にもできるかもと思ったりして。

女性

 

そのため、やってみようかなと思ったりしています。

 

ヨガの中でも、特に注目をしているのはホットヨガです。

 

ホットヨガの場合は、そこにいるだけで体の代謝を上げることができそうですね。

 

部屋が暖かいので、その点でも無理なく代謝を上げることができます。

 

そのようにヨガがいいなと思っているのは、肌の悩みもあるからなんですね。

 

化粧ノリが悪くなってきたし、どんなに高い化粧品を揃えてもやっぱり基本の体が良くならないと無理かなと思ったりして。

 

そのことも含めて、代謝をアップさせるホットヨガに注目をしています。

 

友人が、最近ホットヨガを始めました。私も一緒に行きたいと思うことが多くなりました。

 

それはなんといっても、ホットヨガに通い始めた友人が生き生きしているところを見たからです。

 

どうしていきいきしているのか、知りたい、そんな気持ちになっています。

 

毎回ヨガに行った後に言う言葉は、気持ちよかった!ということです。

 

カフェで待ち合わせをした時も、顔色が良くなっているしとても綺麗なんです。

 

それは、確実に女子力UPしていると感じたことでした。

 

生き生きしていることと、キレイになれるのはとても嬉しいことですね。

 

ホットヨガは、初心者でも簡単に溶け込むことができるようです。初心者の人も、無理なくできるということなので、その点も魅力です。

 

恥ずかしいと思うことなく、自分中心で黙々とできるというところも、自分のペースでできるメリットを感じますね。

 

友人に負けたくないので、ホットヨガを始めたいと思っています。

 

汗を流して気持ち良くなり、その後にダイエット効果や美容効果も感じることができるなんて。

 

考えただけでも、すぐに始めたいと思う気持ちが強くなっています。

ヨガ体験談

ヨガを体験された女性にその時の感想を聞いてみました。

 

昨年10月、第1子となる娘を授かりました。

 

私が妊婦検診で通っていたクリニックは、併設するスタジオを持っており、そこで、母親学級や、授乳相談、妊婦ヨガ教室、産後一年のヨガ教室、そして産後の親子の手遊び教室なんかも開催されていました。

 

なんと、妊娠中はクリニックの診察券さえあれば無料でどの教室も無料だったので、妊娠7ヶ月で仕事をやめてヒマだった私は毎週ヨガ教室に通っていました。

 

妊娠中はマイナートラブルに見舞われやすいものです。

 

例えば、むくみ、足のつり、不眠、お腹のはり、肩こり、腰痛等々…

 

私はひどくはなかったですが、どの症状も少しずつありました。

 

ヨガ教室は一時間程度、妊婦ヨガのため、汗をかくほどではありませんが、どうしても運動不足になってしまう時期(しかも夏に大きかったので、暑すぎて外を歩くこともできず)でしたので、とても良い運動でした。

 

ヨガ教室のあった日は夜は、足がつることなく、ぐっすり寝ることができました。

 

むくみが解消されているのもよくわかります。

 

元々体は固くて、柔軟体操が大嫌いだった私ですが、ヨガをする事で少しずつ柔らかくなって、骨盤も開きやすくなったのではないかと思います。(実際そういう効果が見込まれています)

 

また、臨月の妊婦さんには骨盤を開きやすくする体操と、いざという時の力み方も教えてくれたので、シュミレーションとしてとても役立ちました。

 

簡単なポーズ、自分がリラックスできるポーズだけで良いから覚えて帰ってね、と言われて、家でも頑張っていました。

 

そしてやはり、初めての妊娠出産でとても不安な中、みんなで集まってヨガでリラックスし、助産師さんが一人一人の悩みなどを聞いてくれる機会がある、同じ妊婦さん同士で話し合える場があるというのが一番の心のより所でありました。

 

時には二人目妊娠中のママさんもいて、頼りになりました。

 

そうこうしているうちに、ヨガのおかげで(?)無事出産し、娘が3ヶ月になった頃から今度は産後ヨガ教室(一回500円)に通いました。

 

典型的な授乳による肩こりと抱っこによる腰痛を改善したかったのです。

 

しかも子連れで参加できて、最初の20分間は赤ちゃん手遊びと読み聞かせもついてくる最高の教室です。

 

ヨガ中は、おもちゃを貸し出してくれるので、ご機嫌で遊んでくれていればしめたものですが、やはり赤ちゃんなので、くずったら抱っこや、授乳しながらヨガをしてました。(笑)

 

産後はうってかわって、開ききった骨盤を締めるポーズがメイン、あとは腰痛や肩こりのポーズです。

 

子連れのため産前みたいにゆーっくりとはできませんが、ポーズを覚えて帰ってやることで、肩こりと腰痛がいくらか改善しました。

 

 

あとはやはり産前もそうですが、同じような月齢のママさん達と話せる場、講師の助産師さんと話せる場にいけることが、ストレス改善にもなりとても安らげる場でした。

 

是非これから子供を産む人は、産前も産後もヨガ教室をオススメします。

 

ヨガ

 

マタニティー向けのヨガ教室

 

2人目を妊娠中にオススメされて参加したのが、マタニティー向けのヨガ教室でした。

 

通常は一般向けのヨガ教室を行なっていますが、2週間に一度マタニティーヨガ教室を行なっているそうです。

 

マタニティーヨガ教室の日は別室で子供を預かってくれると聞き、早速ママ友とヨガ教室に行きました。

 

妊婦がヨガをしても大丈夫なのかと思いましたが、そこはさすがプロの先生です。

 

お腹に負担のかからない、妊婦用のメニューをきちんと組んでいました。

 

初めてヨガを行なったのですが、体がスゥーと軽くなるようななんとも言えない感覚でとても気持ちが良かったです。

 

ヨガってこんなに楽しいものなんだと感じました。

 

出産の時に備えて股関節を柔らかくほぐすヨガトレーニングや出産の時に痛みを和らげる呼吸法などもヨガを交えて教えていただきました。

 

実際2番目を出産した時はこの呼吸法を実践したところ、1人目ほど痛みはなく助産師さんにもあまりの落ち着きぶりに「痛くないの?」と聞かれるほどでした。

 

マタニティーヨガ教室は大変楽しくて、出産するまで全ての回のヨガ教室に参加したほどです。こんな事なら1人目の時にも参加しておけば良かったと後悔しました。

 

今は育児で忙しく、ヨガ教室に行けませんが少し落ち着いたら一般向けのヨガ教室にもぜひ通って見ようと思っています。

体験レッスンはこんな感じです!

予約当日30分前までにスタジオに行きます。

体験レッスン

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受付で体験レッスンに来た事を伝えましょう。

体験レッスン

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カウンセリングシートを受け取ります。
施設利用の同意書やアンケートなどを記入します。

体験レッスン

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記入を終えたら体験料金を支払います。
手ぶら体験のセットとロッカーキーを受け取ります。
(下着はご自身で用意)

体験レッスン

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ロッカールームに案内されるので着替えます。

体験レッスン

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レッスン時刻の少し前に水とタオルを持ってスタジオへ。
体験者用に所定の場所が用意されていますよ。

体験レッスン

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レッスン開始です。

体験レッスン

体験レッスン

インストラクターが丁寧に指導してくれます。

体験レッスン

体験レッスン

体験レッスン

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レッスンが終わると体験者はスタジオに残ってインストラクターのカウンセリングを受けます。
カウンセリング後に、シャワールームでシャワーを浴びます。

体験レッスン

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パウダールームで身だしなみ。

体験レッスン

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最後に受付で体験セットとロッカーキーを返却して終了です。
強引な勧誘等は一切ありませんのでご心配なく!
お疲れ様でした (^_-)-☆

体験レッスン

LAVAヨガ体験

 

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